2 tunga ringrodd
6 lättare ringrodd
2 burpee-thrusters (10kg)
6hangpower clean (10kg)
8 varv -> 11;55
Armarna är helt slut, jag mår lite illa men jag är nöjd! Jag hade kunnat ha några kilo till i thrusters och frivändningarna, men jag har inte tyngre vikter hemma så det fick duga.
Måste åka ut till systeryster och låna lite mer vikter tror jag ;)
Nu en snabb dusch o sen jobb
1 kommentar:
Härligt! Skönt att känna sig slut efter träning.
Själv ska jag iväg och testa "bosu core" ikväll. Styrke- och balansövningar på bosuboll...får se vad det är. :-)
Så fin du blev i håret! Blev sugen på lite blonda slingor...men frisören har jag ju i Sundsvall...
KRAM KRAM!
Skicka en kommentar