Helgen var fulltecknad, jobb-resa-middag-bowling-sova-långfrukost-semmelbak-resa-jobb.
Jag hann aldrig äta några semlor eftersom jag var tvungen att köra tillbaka till stan och gå till jobbet,men jag fick med mig några semmelbullar hem och idag har älsklingen gjort minisemlor åt mig av dem. Mumsigt värre!! Kan tilläggas att det inte var jag som bakade semlor utn Karin som också var värdinna för lördagkvällens fyrarättersmiddag!
Dock en ganska träningsfattig helg, men rumpan och högerarmen lider av sviterna efter lördagkvällens bowling, så lite rörelse blev det i alla fall.
Nu är det en ny vecka och nya pass inplanerade. Jag börjar komma in i en skön träningsrytm om 3-4 pass i veckan och nu känns detsom om det är dags att öka på vardagsmotionen lite.
Jag skulle vilja få in en enkel morgonrutin med ca 10 minuters aktivitet för att få igång kroppen lite utan att svettas allt för mycket,nån som har nåt bra förslag? Kanske nåt i stil med det här, fast mindre frenetiskt ;)
Tills vidare har jag lovat mig själv 10-15minuter per dag. Marsch på stället, hopprep (ska bara köpa ett tillräckligt långt hopprep först), trappan i lugnt tempo, dansa loss till stereon eller liknande. Bara för att öka på tiden i rörelse under en dag. Jag utmanar er att göra detsamma!!
2 kommentarer:
Nu sitter ju jag på jobbet, där Youtube är blockerat. Får komma ihåg och kolla länken hemma... :-)
Jag tycker iaf att du ska välja en favoritlåt och göra en dansrutin till den. Måste vara ett bra sätt att få igång kroppen!
Här hemma målade vi väggarna i hallen två omgångar i helgen. Och så blev det en promenad i vacker vinterväder i söndags. Så lite motion blev det.
Nu ska jag äta lunch! KRAM KRAM!
Inte alls en dålig idé, lite musik på morgonen är aldrig fel. SPeciellt inte bra musik =)
Nu behöver jag bara förslag på låter ;)
Hoppas lunchen ver god och göm inte att kolla länken, vissa saker bara måste göra riktigt ont!
Skicka en kommentar