Ledig dag?

I förmiddags blev det simning med M & A, precis över 30 minuter och varierade simsätt. På onsdag tänkte jag försöka satsa på intervaller full fart 25 meter (crawl, bröstsim eller ryggcrawl)och sen vändning och mycket lugnt tempo tilllbaka (bröst- eller ryggsim). Beror förståss lite på hur mycekt folk och framförallt vilka som är i bassängen då ;)

Sallad till lunch med chilikryddad fläskytterfile, rostade pinjenötter, valnötter, champinjoner, tomat och blandsallad. Ovanpå det lite crema de balsamico och citronjuice. Mums!

Lite onyttigt till efterrätt, läsa lite och sen blev det lågintensiv träning på gummet, 6km promenad i varierat motlut på löpbandet, snittpuls på strax över 120.

Nu visar stegräknaren 10 273 steg och totalt har jag skrapat in ytterligare 4 poäng till mig idag!

Förutom en stundande middag kommer resten av kvällen att spenderas i soffan ev.med virknål och garn och kanske en eller annan nyfiken kissekatt...