I lördags blev det inte helt oväntat ingen träning, men ett ordentligt lyft idag:
30 min promenad till jobbet i morse
15 min cykel hem, omklädning och direkt ner till gymmet för lite konditionsträning.
Planen var jogg på bandet men det blev cykeluppvärmning, crosstrainer hårdkörning och nedvarvning på löpbandet istället. Mina biceps säger att jag inte varit snäll mot dem, men rygg och axlar klagar inte än så länge ;) Min stegräknare la jag av mig när jag kom hem från gymmet, då visade den 14 231 steg!
Totalt för dagen; 4 Poäng till mig
Nu är det bara 17 poäng, eller 8,5 timmar kvar till toppen... Får se om jag hinner ikapp eller om ni börjar dra ifrån igen! Jag vill även välkomna Jill och Fia in i månadens match; BRA JOBBAT!
Och allihopa; Glöm inte det är bara i vecka kvar av november nu, ära och heder samt förevigande i vinnarlistan står som belöning denna månad. Nästa prisutdelning blir till nyår och sen nollar vi totalen och kör långköraren: HELA 2009. =)
4 kommentarer:
Ett besök på gymmet igår ger mig 3p till.
Hej igen, blev en timmes promenad idag med så två poäng till för mig =)
Go Karin! Vet inte riktigt hur jag ska hinna ikapp dig ;) FÅr väl träna dygnet runt sista veckan =)
Duktigt jobbat Fia!
Förutom poängen för simningen idag blev det även 1 poäng för 30 minuters promenad för mig.
Skicka en kommentar