Idag sprang jag milen igen! Eller; jag tog mig en mil inklusive upp och nedvarvningspromenerande. 5min uppvärmning, 60 min jogg/löpning i varierande tempo och sen knappt 10 min promenad som nedvarvning.
Det var lite tungt att cykla hem efteråt, men det fick ta den tid det tog... men jag klockade inte så vi kan säga att det gick fort, fort, fort ;) Jag fuskade dock och tog hissen upp från källaren idag, det tycker jag att jag var värd!
Hur går det för er, med träningen, med nyårslöftena, med utmaningen?
5 kommentarer:
Du är så duktig! Jag gav inga nyårslöften men jag kom på härom dagen att jag ska springa vårruset i slutet av maj/början av juni. Igår joggade jag några minuter och det var tungt!!
Jag vill inte kalla mitt för ett nyårslöfte, utan mer av typen "renovering pågår" ;)
Målet är dock att under gå ur den eminenta "deci-ton" klubben, och om jag även når mitt mål med ett BMI under 30 så är det ännu bättre.
Själv har jag hittat en sammansättning av cykel och "orbitrek" som totalt blir 120 minuter på en puls över 140, och det skall köras minst fyra gånger per vecka.
under _året_ gå ur, skall det vara :D
Duktiga du!
Här har vi påbörjat renoveringen av hallen. Lite motion det med...
Annars inte mycket på motionsfronten, men jag hade tänkt träna efter jobbet imorgon. Nu har jag sagt det...så nu måste jag väl...
KRAM KRAM!
GO Karin! Ta det lugnt i början bara, öka inte för fort varken joggtid eller tempo!
Linus; Decitonklubben har jag ocksåtänkt gå ur, snarast! fast det har jag tänkt i flera år så det får väl ta sin tid... åt rätt håll verkar det gå just nu i alla fall. Funderar på att publicera mina siffror också, men jag är mycket fegare än dig och vågar inte riktigt av nån anledning...
Jill; Precis min tanke, man måste ha en redigt bra ursäkt om man inte tänar då. Håller tummarna för at det blir ett bra pass Men den allra största utmaningen brukar ju vara att bara ta sig dit!
Skicka en kommentar