Slö morgon men jag lyckades diska undan en del och borst katterna/klippa klor. Mat han jag också laga:
Frukost ca 10; Favvis i repris: banan yoghurt gojibär och kanel
Lunch kl 12.30: rökt pepparlax, stekt fänkål, röd qinoa, färsk paprika och stekt halloumi =)
Mellis 14.20: proteindrink (efter träningen)
Mellis på jobbet 16.00; päron och 1/2 portion proteindrink
Middag på jobbet 18.30; Stekt kyckling, klyftpotatis , rödvinssås och stekt zuccini
Mellis kl 22.50; 2 rågbrödsskivor med solrosfrön, ätticksgurka och leverpastej på
Överkroppen fick sig en genomgång idag, det är hemskt hur svag jag är i axlarna, och nästan lika illa i bröstmusklerna. Rygg och biceps går bra, triceps ok.. men det var jobbigt att tvätta håret efterråt, och byta om igen på jobbet sen.... Får se hur det känns i morgon, 1 poäng idag i alla fall!
3 kommentarer:
1 poäng till mig också idag (igår... fredag iallafall) för simning. Jag har traskat omkring ganska mycket också men stegräknaren har legat hemma som vanligt...
En promenadpoäng och en stegräknarpoäng till moi!
Hej Hej!
Låter som om du kommit igång på allvar. Härligt!
Mina egna motionspoäng är ju inget att skryta över... Undrar just om jag kan kalkulera ut någora poäng för renovering... ;-)
Nä - nu ska jag måla lite till!
KRAM KRAM från mig.
Skicka en kommentar