Ehm... *host, host*

Jo, Karin undrade hur det går med mina delmål. Och jag måste ju erkänna att inte mycket hänt sedan vårruset. Armhävningarna har jag helt förträngt, jag har nån konstig idé om att det skulle kunna lösa sig självt om jag bara blev lite lättare... Fast jag mycket väl vet att jag för att klara det målet måste lägga mig på golvet och faktiskt försöka göra just armhävningar. Inte bara en gång var tredje månad utan typ flera gånger i veckan!

Vikten var nära minus 10%, men sen har jag gått upp igen. Är helt enkelt för dålig på att hålla mig till min diet. Jag äter inte bara för mycket snabba kolhydrater utan även för stora portioner. Skyller på att jag äter på jobbet flera dagar i veckan och att jag där inte kan få anpassad mat, jag jag vet att det är en usel ursäkt!! Jag skulle mycket väl kunna göra egna matlådor och liva upp bento på svenska igen... fast jag har ju avdrag på lönen för mat och så är jag lite lat...

Klara hela milen är väl det som är närmast att bli avklarat, jag sprang 11km ett pass i slutet av sommaren, fast jag var tvungen att promenera en bit av km 8 eftersom benen helt enkelt inte ville längre. Därför är det målet inte avklarat än. 7km är inte längre något problem och jag ökar långsamt distansen. Skulle dock behöva bli lite snabbare också, men det får bli ett senare problem. Just nu är det uthålligheten som är första målet. Samtidigt har jag ju så här med den analkande vintern börjat simma mer igen och minska på löpandet, ska införskaffa ett träningskort så att jag kan köra löpband under vintern. I alla fall alla dagar med halka och/eller uselt väder. Inga mer ursäkter på den fronten inte!!

Tack för påpekandet Karin... Jag måste ju ta tag i det här NU!!! Jag har knappt tre månader på mig till jul, då ska jag klara 10 armhävningar, 10%-minskningen borde också vara avklarad då.. Om jag börjar leva som jag lär och äter rätt! Måste ju sätta stoppdatum för något av delmålen i alla fall. Milen får bli till våren!