Om vi räknar in testtiden i september så har motionsutmaningen pågått i 4 veckor hittills (räknat fram till söndag kväll...) Tillsamman ger detta 35 poäng i veckan, eller knappt 4 poäng per person och vecka!! Inte helt illa, det betyder att vi snittar på 30 minuters träning 4 av 7 dagar i alla fall...
För min del blev det inget armhävningstest igår, kroppen var lite slut efter en sexdagarsvecka på jobbet i kombination med en hel del träning. Idag cyklade jag ner till simhallen, själv pga höstförkylningar och annat som kom i vägen för mina vanliga simkompanjoner. Jag simmade en timme varierade simsätt och kom 2km. Lite segt i armar och rygg med mycket crawl och ryggsim, men trevligt att vara nästan själv hela simpasset!! Glömde vattenflaska som vanligt och det kändes efter första kilometern.. SKA komma ihåg den nästa gång!
Efter simpasset skulle jag cykla hem, men bestämde mig för att jag var värd en sushilunch! Cykeln vändes mot staden och efter ca 4 minuters cykling sprängdes mitt framdäck *PANG!!!.pschshshschschssss...* lät det =( Parkera cykeln i hopp om att kunna hämta den snart, promenad till sushibaren och sen promenad till jobbet för ett möte. Jag hade ganska gott om tid så det blev en liten omväg. Nästan ett triathlon idag alltså! Totalt 2,5 timmar på cykel, promenerandes eller simmandes. Jag räknar bort lite tid för stopp vid skyltfönster och ett snabbt stopp på Åhlens för att köpa nya linnen och ger mig själv 4 poäng!!! Några armhävningar blir det inte idag heller, men i morgon är det vilodag, vägdag och jag börjar sent på jobbet så då ska det väl hinnas/orkas med kan man tycka! Återkommer med rapport.
Karin har också promenixat bland alla färglada löv i solen idag och får 1 poäng. Jag väntar på Anders rapport eftersom han jobbar denna vecka, men om jag inte minns fel blir det bara 1 poäng idag eftersom han inte cyklar hem igen förrän i morgon... Han får det poänget när han hör av sig så blir det inte fel, missat eller dubbelt! Hur går det för er andra? Mogsy var det länge sen jag hörde av, 'Dreas, Fia? Kom igen, ge inte upp nu det är mer än halva oktober kvar!!
5 kommentarer:
Här går det verkligen inte så bra som jag hade önskat. Det här j*vla regnet gör det verkligen svårt när det gäller promenader. Det är inte skoj att gå ut och gå då. Men imorgon planerar jag ett pass på gymmet efter jobbet. Skriver jag det här kan jag ju inte ignorera...
Viktnedgången har stått lite stilla ett tag. Är inte världens bästa när det gäller maten för tillfället. Men jag fick kommentaren från min chef i fredags att han såg att jag hade gått ner i vikt. Med tanke på att han är man var jag imponerad...och glad! Total viktnedgång i söndags var -8.3 kg. Siktar in mig på 10% innan nyår jag med!!!
Det var min rapport. Hoppas det är bra annars. Saknar dig gumman!!!
Jag och Tommy gick ut igår och påbörjade en stor motionsrunda, som slutade efter 10 min då det började spöregna... inte lätt å motionera på hösten i skåne skall jag säga dig! snart blir det å köpa ett motionskort! =)
tjaba... nu e man hemma igen... 4 puntas skulle sitta fint tack =)
DU kommer inte att få uppdateringen via sms längre eftersom det kostar nu mera.
hurru fia... det e bara ta på sig ett bra regntät jacka eller ett paraply.. sen kan man vara ute hur länge som helst!
-MrCrazy
35 minuter simning idag (onsdag 15/10)!
Hej Hej!
Lite mer än 60 minuter på gymmet ger 2 poäng idag.
KRAM!
Skicka en kommentar