Kortis

Det blev en tur idag i alla fall =) Kom hem från jobbet lite tidigare än beräknat och bestämde mig för att ge mig iväg på en kortis, kanske en halvtimme eller så... Efter 19 minuter hade jag bara sista lilla biten hem på min 3km-runda (kanske 500 meter) så jag bestämde mig för att ta det lite längre alternativet. 29 minuter efter start hade jag tillryggalagt 3,74km och kände mig fortfarande pigg i benen!!! Valde dock att avsluta med en känsla av längtan efter att få ge mig iväg igen!

När jag registrerade mitt pass på jogg.se som håller reda på all min träning åt mig* såg jag även att jag hittills sprungit 68,6km i år (dvs sen den 18 maj) och totalt lagt drygt 16 timmar på träning (jogg och simning). Min snittid per km i joggspåret var i maj 9,49 minuter, i april sjönk den till 9,31 och än så länge ligger den på 8,19 (!) i juni, klar förbättring hela tiden med andra ord =) Än så länge har jag dock inte sprungit särskilt långt i juni, så vi får väl se vad snittet slutar på.

Får se om det blir en tur i morgon också, just nu känns det definitivt som om det vore en lysande idé!

Dagsrapport: 8486 steg varav 4236 (31 min) aerobic

*Jag ritar tex upp rundor mha karta efter att jag sprungit "sightseeingpass" så att jag ändå kan hålla lite koll på hur långt jag sprang, sidan räknar ut mina kilometertider, håller koll på när jag slitit ut mina skor, hur långt jag sprungit i år, snittider och en massa annat spännande. finns även simm.se, cykel.se och skid.se om ni håller på med sånt ;) Är ni medlemmar kan ni leta upp mig och se min träningsdagbok och vilka rundor jag springer