Positiva besked på vägen även denna vecka, 9hg mindre av mig =) Det har inte hänt så mycket kring midjan än, men ytterligare en halv centimeter har i alla fall försvunnit de senaste tre veckorna!
Vad har jag då haft för mig sedan i torsdags undrar ni? Jo, fredagen spenderades med att inhandla lite blommor till balkongen och några till mitt annars helt tomma vardagsrumsfönster. Resten av den dagen gick åt till plantering och allmänt slappande. Mina fina tomater fick dock inte bo så länge på balkongen eftersom sommarvärmen plötsligt försvann och ersattes med regn och halv storm.... De bor tills vidare på köksbordet istället!
I lördags blev det inhandling av lite virke till en hylla i köksfönstret. Dock fick byggandet vänta till söndagen eftersom jag hade lite andra planer för eftermiddagen (hundvakt). Dagen avslutades med ett joggpass, precis över 3km och med den inlånade hund i släptåg. Hunden är inte van vid jogging så turen fick inte riktigt samma flyt som vanligt, men hon var jätteduktig och i hennes värld gick det nog inte särskilt snabbt så jag förstår om hon inte riktigt greppade varför vi inte kunde stanna och nosa överallt ;)
Efter att vovven fått åka hem till husse och matte på söndagen bar det av till L för lite snickrande. Den överbelamrade fönsterbrädan i köket har nu fått tre våningar istället för en. Återstår bara att måla lite vitt och organisera diverse kryddkrukor, miniväxthus och min vackra hibiskus så att de får plats ordentligt, men det får bli en annan dag!
Måndagen gjordes inte mycket för utom ladda inför veckans jobbnätter och jogga en liten skön runda på 5,8km. Jämfört med för en månad sedan då jag sprang precis över 5km på 50 minuter kan jag nu istället ta mig precis under 6km på knappt 47min utan att pulsen skenar iväg. Känns som om jag gör vissa framsteg ;)
Dagsrapport; Fredag: 2455 steg (0 aerobic)
Lördag:10630 steg (4183 aerobic, 31 min)
Söndag:5138 Steg (2721 aerobic, 27min)
Måndag:11474 Steg (6873 aerobic, 49min)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar