Det blev inget springa i torsdags, en ordentlig vilodag var vad min kropp sa att jag behövde och det blev det! Hela två dygn räknat i timmar... Simning onsdag morgon och sen jogg fredag morgon. Fredagsturen gick runt berget, kuperat och mjukt underlag så det gick riktigt, riktigt långsamt, speciellt i de brantaste backarna. Tog det lika lugnt nedför som upp för att skydda knäna, fast lite ostadigt kändes det i största medlutet. 3,6km på 34 minuter blev det i alla fall! Helt ensam i spåret, solen sken och fågelkvittret hördes igenom det ovanligt bra radioprogrammet i öronen. Pollensäsongen är dock i antågande och ögonen både rann och kliade, men nysningarna slapp jag den här rundan =)
Dagsrapport; Torsdag 9160 steg (varav 0 aerobic) och fredag 11262 steg (varav 41 minuter och 4909 steg aerobic)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar