Glädjeskutt!!

Fantastiskt!! Jag har precis kommit tillbaka från en kvällsrunda i duggregnet... 5,5km blev det, utan att gå ett enda steg. Jag höll på i 50 minuter!! Så långt har jag inte joggat sen nån gång i tonåren, typ 13 år sedan!!! Sista backen höjdes pulsen lite över 160, men i övrigt har den hållit sig mellan 145 och 150 hela vägen. Jag kände mig knapp andfådd, fast jag svettades som en gris förstås och ansiktsfärgen matchade säkert ;)
Jag hade tänkt springa knappt 4 km, men när avtagsvägen hem kom valde jag att fortsätta en bit till... Glad musik i öronen, imma och regndroppar på glasögonen och blöt om fötterna, men jag kände helt enkelt inte för att sluta =)

I går eftermiddag var vi på födelsedagsfika hos S&A (sistnämnda är jubilaren). Jag drack en hel del kaffe, men undvek både tårta och kakor. Förutom en liten chokladboll med kokos på som jag inte ångrar ett dugg att jag åt! Lördagen avrundades med en promenad i trevligt sällskap, dryga 7 kilometer i lagom "snacka av sig tempo" och därefter en kopp espresso hemma i soffan och mer småprat.

Dagsrapport; Lördag 11522 steg (9049 aerobic) och idag 9300 steg (7187 aerobic)