Fast det känns rätt bra ;)
Idag skulle jag ha kört tabatasprints i uppförsbacke, FAT CHANSE!! Ofrivillig vilodag med lite stretching får duga....
Här kommer en liten lista, förkortningar som används inom CF...
What does it all mean?
- AMRAP: As many rounds as possible
- BW (or BWT): Body weight
- BJ: Box Jump
- C&J: Clean and jerk
- DL: Deadlift
- GHD Situp: Situp done on the Glute Ham Developer bench.
- GPP: General physical preparedness, aka "fitness."
- HSPU: Hand stand push up. Kick up into a handstand (use wall for balance, if needed) bend arms until nose touches floor and push back up.
- KB: Kettlebell
- KTE: Knees to elbows. See PIC above
- MetCon: Metabolic Conditioning workout
- OHS: Overhead squat. Full-depth squat performed while arms are locked out in a wide grip press position above (and usually behind) the head.
- PR: Personal record
- Rep: Repetition. One performance of an exercise.
- Rx'd; as Rx'd: As prescribed; as written. WOD done without any adjustments.
- RM: Repetition maximum. Your 1RM is your max lift for one rep. Your 10 RM is the most you can lift 10 times.
- SDLHP: Sumo deadlift high pull
- TGU: Turkish get-up
- WOD: Workout of the day
2 kommentarer:
Låter som en skön dag. Träningsvärk är skönt i måttliga mängder, det är härligt att känna att man gjort nåt men det kan bli lite för bra... Bra jobbat i alla fall!
TAck Karin! Dessvärre är det inget måttligt med min träningsvärk idag... Klara inte av att sätta mig ner utan att ta hjälp med händerna, upp går ganska bra, men ner *ajajaj*
Hoppas på lindring till i morron så jag kan köra då i alla fall ;)
Skicka en kommentar