Lösningen på problemet? 3 km lugn jogg, 2km rodd och så cykel till o från jobbet såklart, och ordentlig stretch av hela kroppen!
Två saker som jag är riktigt nöjd med idag;
- att jag tog mig till gymmet trots övertid på jobbet och lite allmänt ont i kroppen
- att jag lyssnade på kroppen och tog det lugnt,vilket är ett framsteg för min del. Är jag väl där ger jag gärnet och tar tag i det som gjorde ont en annan gång. Men inte idag, och benen känns bättre nu än i förmiddags=)
Träna duktigt men gå inte ut för hårt och sätt inte för avancerade mål. Tänk på att det ska vara lika kul om två månader (eller två år!!)
Kramelikram!!
2 kommentarer:
Vad duktig du är!! Dels på att träna, men också att kunna ta det lugnt när det behövs! :o) Jag har följt din blogg ett tag, och du gör mig jätteinspirerad till att vilja fortsätta med min egen träning. TACK!
Vad kul att du gillar det du läser =) Keep up the good work och se framförallt till att ha roligt på vägen!!
Skicka en kommentar