Onsdag 28/10; jag slet mig från flyttpackandet och tog en promenad i solen på förmiddagen, jag var mycket svårövertalad ;) men det fick bli en kortis... så bara 1 poäng
Torsdag 29/10; en tur till gymmet! Det blev 15 min backträning på löpbandet (samma hastighet rakt igenom, 7,5km/h varierande lutning från -1,5 till +8), följt av 15 min fartlekar på samma löpband (+1 i lutning, varierad hastighet "spring så snabbt jag bara kan 60 sek, lugn jogg 60 sek, medlehastighet 2 min, sprint 30 sek osv). Sen blev det 15 min roddmaskin, och det känns i ryggen idag! Blir nog mer sånt... Och sist men inte minst 15 min cykel i ett inte allt för lugnt tempo. 2 poäng
Fredag 30/10: Än så länge ser det mörkt ut... Hann inte med nån träning på förmiddagen hemma hos ma&pa, och sen blev det lunch o trevligt småpratande så när jag skulle åka hem och ta dagens motionsomväg till jobbet fanns det ingen tid. Får se om jag sumpar oktobers utmaning näst sista dagen, eller om jag lyckas orka med omvägen på väg hem istället. Vill så gärna klara 1 poäng per dag, men jag slutar 22.30 och börjar igen 6.30, så vi får se hur det känns.
Kram på er ha en härlig alla helgon helg!
4 kommentarer:
Hur gick det? Höll tummarna för dig:)jag får 3 poäng för 10 000 steg (olika dagar) och 3 poäng för promenader (minst 30 min, 3 olika promenader:)
Hay hay, en promenadpoäng och en stegräknarpoäng till mig!
1 promenadpoäng till, till mig:)
Det sket sig för mig i måndags och i lördags, det blev ingen träning för mig. Skäms som en hund. I måndags var jag ynklig för att jag var förkyld och i lördags hade jag fullt upp med att sy klart maskeraddräkter. Men det har blivit några promenader iaf, både med och utan barnvagn. Summa: 6p för återstoden av oktober. Även om jag inte klarade av utmaningen så är jag ganska nöjd. Hoppas att du var duktigare än mig, Liza!
Skicka en kommentar