Jobbade hela fredag eftermiddag och det blev ingen träning innan. Jag skulle kunna skylla på en massa trevliga telefonsamtal från gamla vänner som jag inte ville korta ner i onödan, men i grund och botten var jag nog bara lat ;)
Upp tidigt och jobba idag, ända fram till 15. Strålande solsken ute och jag lääängtade verkligen efter att få sluta. Efter jobbet blev det ett rejält träningspass som resulterade i 3 poäng. Det började med att jag skulle ha styrketräna, men i det tomma gymmet blev jag riktigt sugen på ett ordentligt kondispass istället, så det fic det bli. 10 minuter uppvärmning och sen gav jag gärnet för att se hur långt jag kom på 30 minuter. Med högrött ansikte, ljudligt flåsande och högrött ansikte bestämde jag mit efter dessa 30 minuter för att springa lite till för att komma upp i 5km. 5km passerades efter 33 minuter och det är den bästa tid jag haft på mycket länge (speciellt eftersom jag efter första kvarten redan passerat 3 km och därför var rätt slut andra halvan). Fortsatte promenera upp till heltimmen och sen blev det promenad i solen på vägen hem och hux flux hade benen pinnat på 30 minuter till av bara farten, ganska rask takt dessutom =) ska strax ut i solen igen för att gå och äta och sen avsluta kvällen med en smarrig glass. Om stegräknaren inte passerar 10 000 steg då så blir jag förvånad! Hittills 3 poäng alltså, men troligen 4 totalt innan dagen är slut. Nice, med tanke på dryga 20 grader och sol ute känner jag mig extra stolt att jag inte bara gick o köpte glass direkt efter jobbet ;)
Och Jill; jag håller med!! Att vara Sörlänning är vissa dagar HELT fantastiskt!!
Kram på er, hoppas er helg är minst lika härlig!!
1 kommentar:
Hej svejs, tre poäng för mig! Två promenadpoäng och en stegräknarpoäng!
Skicka en kommentar