Första dagen i mitt nya liv

Först vill jag hälsa Marie välkommen till motionsutmaningen! Och till er andra; Välkomna tillbaka efter jullediheten =) Det var fler än jag som tog ett par dagar ledigt ;)

Idag har det gått riktigt bra, men vad mer kan man förvänta sig dag 1 på en nystart?

Jag har inte kunnat äta fil sen jag var liten och åt det varje dag till frukost hemma, frukost på förskolan, mellis hemma eller mellis på förskolan... tycker att det är konstigt surt på nåt sätt!
Under jul har jag experimenterat lite med alla olika sorters fil som funnits i ma&pa's kyl (när det går 2 liter till frukost varje dag och nån köper en ny sort nästa gång blir det lätt att testa lite av allt). Min slutsats?? Vanlig fil: fortfarande uuuselt, a-fil: inget vidare, Kefir; funkar i små mängder, smaksatt med ingefära fungerar det bäst, långfil: klar vinnare, med lite blåbär eller kanler eller pepparkakor blir det till och med riktigt gott. Således har jag numera långfil i kylen och åt den med dinkelmusli till frukost idag, tyvärr måste jag meddela att arlas långfil är bättre än norrmejeriers... Men jag ska ju flytta till Arlaland snart =)

Efter frukost blev det en lång promenad i blåsten med S & lilla E, nästan 1,5 timmar vandrade vi. jag avslutade det hela med lite extra vändor i trappen när jag kom hem och så passerades den magiska trepoängsvallen!

Till lunch blev det auberginhalvor fyllda med köttfärs, kidneybönor, champinjoner och chili. En mycket bra uppladdning inför avskedsfikat på jobbet. mätt och nöjd begav jag mig dit, drack lite kaffe och unnade mig en kanelbulle och en kärleksmums.

Jag hade kokat ett ägg att äta efter förmiddagspromenaden, men efterom jag inte var hungrig då passade det lysande som mellis i väntan på middag då suget började komma krypande. Middag lagades lite för sent, men det blev en mumsig kycklingwok med massor av grönsaker, lite curry och qinoa (som för övrigt går utmärkt att koka i mikron: mycket vatten 7-8 min full effekt och häll av överflödigt vatten. perfekt om man kokar ris eller dyl till andra på spisen och/eller inte har fler lagom små kastruller).

Nu dröjer det innan det blir mer fikabröd och dagens bästa är nog tipset jag fick från S. 10-regen som går att tillämpa på allt, men som jag nog främst kommer använda när det gäller sug:
Säg att du är sugen på en liten chokladbit, tänk efter:
Vad betyder det för mig om 10 minuter om jag äter den??
-troligen inte så mycket, den är slut och var inte mer än en liten munsbit!
Vad betyder det för mig om 10 måndager?
-om jag alltid ger vika så har jag troligen ökat en del i vikt och misslyckats med mina mål!
Vad betyder det för mig om 10 år?
-troligen att jag ökat på mina hälsoproblem ordentligt... (hoppsan, jag är visst inte så sugen på den där chokladbiten längre)

Givetvis kan man även komma fram till att en liten chokladbit inte gör någon skillnad alls, om man inte ger vika för suget varje gång tex: om 10 minuter har jag fått tillfredsställa mitt sug och jag har verkligen njutit av en godbit! om 10 månader har det blivit 4-10 bitar totalt och jag har verkligen varit duktig och inte fallit för frestelsen för ofta och om 10 år har jag genom att medvetet tänka igenom varje frestelse fått en sundare kropp och ett sundare leverne... Går att tillämpa på allt från små chokladbitar till diskande till jobbsituationer, helt fantastiskt =)

Stegräknaren har precis passerat 10 000 steg (10 314) och totalen för dagen blev 4 poäng till mig.