Ok, så här kommer det fungera:
1. Anmäl till mig (via blogg eller i egen hög person) att du vill vara med.
2.Motionera!!
För varje avslutad halvtimme får du 1poäng (alltså, 1-29 min ger 0 poäng, 30-59 min ger 1 poäng osv)
3. meddela mig via denna blogg eller sms hur många poäng du skrapat ihop, när och vad du tränat. Ditt eget samvete avgör vad som är motion och hur många poäng det blev. Det går utmärkt att kombinera till exempel 40 min simning med 20 min cykel eller promenad till 2 hela poäng så länge de genomförts inom en rimlig tid från varandra (typ cykel till och från simhallen..)
4. 1 bonuspoäng utdelas alla dagar som din eventuella stegräknare överskrider 10 000 steg efter avslutat dagsverke =)
Jag tänkte att vi börjar redan i morgon måndag och kör ett test fram till 1 oktober. Därefter kör vi månadsvis och det går givetvis att hoppa på när som helst på vägen, eller av om man nödvändigtvis vill ge upp ;)
Är någonting oklart så hojta till så löser vi det! Jag återkommer med måldatum och pris.
5 kommentarer:
Jag tror att din utmaning kan vara något för mig :-)
dagens poäng: 1, för 35 minuters simning! (trots massor av människor i bassängen inklusive två kafferepssimmare)
Satt du och vaktade på datorn? =)
martina: den poäng du har här är för i måndags när vi var och simmade tillsammans!! Du får en ny för idag, onsdag...
Aha...
Skicka en kommentar