Nyss hemkommen från jobbet, det blev promenad dit igår och jogg hem nu på morgonen!
Skön tur med ordentlig omväg och många backar. Totalt blev det 5,2 km och det tog mig drygt tre kvart... Lugnare tempo än i måndags m.ao., men mer backar och jag är ganska nöjd ändå. Nu ska jag bygga på både tempo och distans så att jag i alla fall kan börja närma mig hela milen, vilket även blir mitt nästa delmål!
Dagsrapport; Onsdag 11088 steg varav 32 min, 3558 aerobic steps. Hittills torsdag 9507 steg (6910 steg, 49 min aerobic)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar