Nu känns det som om träningen rullar på igen efter "sommaruppehållet", det är inte så jobbigt att gå till gummet och en timme där passerar ganska snabbt. Idag blev det 45 minuter på bandet, 5 min gå-15min jogg-5min gå- 15 min jogg-5 min gå och en omväg via apoteket hem. Totalt knappt över timmen och tillsammans med dagens spring på jobbet är jag redan över 10 000 steg idag -> 3poäng. Känns bra!
Det svåra är att hitta lämplig motionspoänggivande aktiviteter för mina "vilodagar" mellan löppassen, helst nått där benen får vila. Har ni några förslag?
Jill; jag ska försöka skicka lite solsken med posten, tills vidare håller jag tummarna för lite uppehåll ;)
5 kommentarer:
2p för dagens promenad.
oj vad du är duktig:) 1 poäng för steg till mig:)
Tack Marie =) Fast vi ska inte ropa hej än, det är massor kvar av oktober och lååångt kvar tills jag känner mig bekväm med att ställa mig på startlinjen till GBG varvet...
Idag blev det nätt och jämnt 1 poäng för en snabb promenad före jobbet. En liten, men trevlig jobbintervju kom emellan mig och min planerade träningstid. Men 1 poäng blev det i alla fall idag!
Ne vi fortsätter å peppa så får vi väl hålla tummarna lite också. 10 000 steg och 30 min prommis.. så 2 poäng.. föresten har jag börjat med ett "matprogram". tänkte börja med 6,7 kg på 14 veckor.. långsiktigt å förhoppningsvis hållbart:D så nu jävlar:)
För att fylla gårdagens motionskvot tog jag stavarna och gick runt Gultzau men jävlar vad det blåste kallt och stavarna höll på att blåsa hit och dit. Men 1p blev det iaf!
Skicka en kommentar