Karin ångar på i sin träning. Jag blir avis på din beslutsambet, du är så fantastiskt duktig!!!
För min egen del ser augusti ut att bli årets lågmärke... Bara ett ynka poäng på hela veckan, i onsdags gick nämligen brandlarmet på jobbet och eftersom sensorn misslyckades med att tala om var i huset larmet gick fick jag springa hotellet runt. Vi har 5 våningar på ena sidan och 6 på andra och två trapphus i varje "flygel". Det ger många trappsteg upp och ner (man vill inte åka hiss och riskera att fastna där inne när larmet går....). Den dagen blev det över 10 000 steg, mestadels trappträning och ordentlig mjölksyra i låren. But thats it!

Mensvärk, dåligt väder och vad man nu mer kan skylla på, men träningen har uteblivit. Därför kör jag åter "vecka 1 av 20" i mitt projekt halvmara. Efter de inledande 20 veckorna kommer jag börja ett nytt 20-veckorsprogram från marathon.se en riktigt bra sida om man vill börja löpa eller förbättra sin löpning =)

Helgen har annars varit en av de skönaste på länge, större delen av tiden har jag och sambon suttit framför brasan i stugan och bara myst. Jag har knappt lyft ett finger för att göra något alls, mycket trevligt!

Nu måste jag dock stänga ner datorn och försöka sova, snart dags att vara tillbaka på jobbet igen. Önska mig bättre lycka med denna veckas träning!

Hoppsan!

Oj vad jag är dålig på att uppdatera... måste förnya lite här på bloggen för att få inspiration tror jag! På måndag drar jag igång höstens träning igen, nu får det vara slut på latmaskandet ;) den värsta tryckande sommarvärmen har ju gett med sig och närheten till gymmet och det befintliga träningskortet gör ju att ev regnväder inte duger som ursäkt!

Av min förra träningsvecka blev det som följer:
Måndag: inte mycket alls
Tisdag: en roddtur över sjön när motorn strejkade. 1 poäng överkroppsträning! (fick dock igång motorn för tillbakafärden)
Onsdag: halvdåligt väder så ingen simtur =(
Torsdag-Söndag. LAT!!!

Men så till dagens hoppsan:
Anmälan är inte inne än, men jag "råkade" i ett svagt ögonblick lova en kompis att jag skulle springa Göteborgsvarvet med honom i vår... *ehm..* man får väl hålla vad man lovar eller hoppas på att det blir fullbokat innan vi hunnit få in våra anmälningar. Han sprang i våras på 1 och 40-nånting och drar strax till Berlin för ett stadsmaraton. Jag gissar att jag får ta mig runt på egen hand, för det kommer nog ta en anings längre tid för mig *hahaha* Well, träningsmotivationen kom som ett slag i ansiktet i alla fall. För jag VÄGRAR backa ur och jag SKA ta mig runt, så det så! (Nån mer som vill hänga på? Vore trevligt med lite mer sällskap bland sistaplatserna)
-Härmen är projekt halvmara startat!

Skamligt

Det är Skamligt att Karin lyckas vinna juli månad på ynka 18 poäng, det är det är bara precis över ett halvt poäng per dag!!!! Avsaknaden av uppdateringar här på bloggen beror mer på att mitt internet hemma inte vill samarbeta med min dator, och det känns inte helt rätt att blogga från jobbet... Dessutom spenderar jag för tillfället ALL ledig tid ute i det härliga sommarvädret. Mestadels för att bygga altan åt päronen på landet (sambon och pappa bygger, jag och mamma tittar på/ordnar med andra småprojekt och lagar mat/fikar), men sen är det även omöjligt att sitta inne... Jag smälter ju bort!!! Följande tre dagar är jag ledig, då ska jag måla färdigt fönstren och luckorna på stugan. Sen är det bara insidan kvar =)

I augusti har jag hittills fått motionspoäng för följande;
1/8 Långpromenad i skogen 1timme 20 min, 2 poäng + 10 216 steg, 1poäng
2/8 heldag på Kolmården 0 poäng (inte tillräckligt tempo/för korta stunder, plus att K inte kunde gå så mycket så vi fick handikap-pass och körde bil mellan äventyren...)
6/8 skogspromenad 40 minuter, 1 poäng, plus 11 218 steg 1 poäng
Totalt 5 poäng, Thats it... Skamligt!! Men jag skyller på värmen, jag har svettats lika mycket som om jag kört två hårdpass i gymmet per dag i alla fall!

juli slutade i alla fall som följer;
Karin 18, 150 totalt
Liza 15, 166 totalt
Jill 5, 86 totalt

Vad har ni andra haft för er ;)

Långhelg??

Den här helgen känns hur lång som helst! Hittills har jag hunnit med en ordentlig tur på stan under mitt paraply, en vända ut till systeryster för att vakta hundar/hästar/katter/hus, plocka blåbär och kantareller, baka bröd och bara njuta av tystanden och skogen. De bor fantastiskt vackert i ett stooooort gammalt hus och skogarna där vi plockade var som stora gröna mossmattor med tak av löv och barr.

I första hand letade vi kantareller men vi var nog lite tidigt ute. Vi hittade dock tillräckligt för ett par ordentliga svampmackor i kväll =) (och antagligen i morgon kväll också då det bara är jag i vårt hushåll som äter svamp!!!) 3 liter blåbär kastade vi också ner i en burk på vägen hem, stora lättplockade bär. OM ni inte har märkt det så är skogen överfull med blåbär just nu, tar inte mer än nån timme att fylla en liten hink... Fast plats i frysen har jag inte så det blir mycket paj/muffins och färska bör just nu. Dagens frukost tex; Naturell Yoghurt, 1dl blåbär, en näve gojibär och lite kanel på det. Yummie.

Efter skogsvandrandet åkte vi till M i Norrköping och blev bjudna på 3-rättersmiddag och en massa skönt skitsnack, åkte väl hemåt vid halv tolv nån gång. Och om 20 minuter drar vi tillbaka mot norrköping för att träffa (än så länge) lilla familjen V och gå på Kolmården. Där har jag nog inte varit på minst 15år, så det är väl dags =)

Kram på er!