Även om flyttstädning är en relativt enkel syssla så kräver det en massa energi. Det är lätt att städa när alla möbler och allt annat smådret som utgör ett hushåll är bortplockat, men det tar tid att plocka bort allt. Vad ska sparas och tas med, vad är värt att lämna bort/sälja och vad som bara ska kastas helt enkelt... Egentligen var vi redan klara med vad som skulle med söderut av det som var kvar, men det utgjorde en större volym än vi trodde så det blev en extra sortering. Inget dåligt alls, vi har för mycket prylar, men om vi vetat det innan vi (i ärlighetens namn M och P) packat bilen och om det inte snöat så mycket precis hela dan så kanske vi hade orkat omprioritera/packat om bilen och valt att välja bort andra saker än vad det nu blev... Well, well, ingen större förlust egentligen.
1 poäng tänker jag ge mig själv för bärande, damtorkande, damsugande och moppande. Vi har hållit på till och från hela dagen, men det har blivit en del fikapauser och annat trevligt som brutit av i alla fall =) Nu sitter vi i ett nyrenoverat hotellrum, alldeles strax ska jag ta en snabb dusch och sen är det sovdax. kl 9 i morgon ska lägenheten besiktigas och nycklarna lämnas in. Sen bär det söderut igen. Jag ska inte vara tillbaka på jobbet förrän onsdag eftermiddag så det är ingen brådska, men det vore skönt att komma hem fort.
Karin; det låter inget skönt alls!! Ta hand om dig/er och glöm inte bort att vila ibland kan vara nyttigt ;)
Jill; Kul att du hinner titta lite i alla fall och lite avis på att ni haft fint söndagsväder när kramsnön bara vräkt ner här hela dan *håller tummarna för uppehåll och fint väglag i morgon*
Fia; damn it vad du traskar, duktiga du!! Bara Karin o Marie som dragit in mer promenadpoäng hittills och de är näst intill oslagbara på det området ;)
Kram på er! Jag lovar att köra försiktigt =)
29 mars 2009
27 mars 2009
E4an
E4an börjar kännas som en bekant liten vägstump, iaf de drygt hundra milen jag kört idag... Har blivit ett par vändor på sistone! Seg i kroppen, fast det har gått förvånansvärt bra och många pauser har det blivit:
- Klev ur sängen kl 07.00
- Frukost med mamsen och packning i bil därefter
- Start ca 8.30 i K-holm
- Några godisbitar, skitsnack med ett butiksbiträde och ett par truckers samt toabesök vid 10-tiden. Fortfarande längs 55:an
- Lunch 11.30-12 på Gävle Bro, klart ätbart men inget som imponerade, toabesök.
- 13.30 toabesök och tankning på en liten mack någonstans mellan Huddik o Sundsvall
- 14.35-15.00 stopp vid IKEA för att sträcka på benen och köpa en pryl på beställning av en vän. Mitt kortaste besök i denna butik någonsin, svår inre kamp mellan min vilja att komma vidare längs vägen och min önskan att titta på alla roliga saker, prylar, fynd och förvaringslösnignar som jag är i desperat behov av!!!!
- Någonstans här åker jag över Högakustenbron. Säkert jättevacker utsikt om man vågar titta...
- ca 16.00 sista kaffeslurken ur termosen och jag passerar precis Ullånger
- 16.30-17.20 paus utanför Ö-vik och besök på Fjällräven Outlet, kul affär! några fynd gjordes...osså ett toabesök
- 19.00 Obligatorisk toapaus och sen mat på "Bilisten" utanför Robertsfors, enorm portion, åt hälften... gott, men det som förvånade mig var servicen mycket positiv överraskning från ett sånt litet ställe
- 21.10 paus och bensträckare precis norr om Pite, 10 minus och stjärnklart. Telefonsamtal till päronen för att berätta hur det gått (och ett toabesök)
- 21.40 kort hej till gammal jobbarkompis på gamla jobbet, lite skitsnack och sen sista 10 minutrarna i bilen hem till gamla lägenheten och älsklingen!!
24 mars 2009
Lugn dag idag...
Ingen träning precis som planerat, inte riktigt lika ont i skinkan men snäppet svartare har det blivit! Ska nog ta paus från träningen i morgon också, så kanske både blåmärket och förkylningen hinner ge med sig litegran innan jag kör vidare =)
Kvällen har spenderats i soffan, framför tvn... diverse serier har fått ett halvhjärtat tittande och datorn har fått lite tid. Kissarna har gosats med och god sallad har ätits. På tvn har även sändningarna av konståknings-VM dragit igång. Inget jag tittar så engagerat på, men jag stannar alltid till när jag blippar förbi och ger det några minuter. Det får mig alltid att tänka lite extra på en av mina allra bästa vänner som ÄLSKAR denna sport. Hoppas du har tid att titta mitt i alla renoveringar och allt arbete, saknar dig!
Kvällen har spenderats i soffan, framför tvn... diverse serier har fått ett halvhjärtat tittande och datorn har fått lite tid. Kissarna har gosats med och god sallad har ätits. På tvn har även sändningarna av konståknings-VM dragit igång. Inget jag tittar så engagerat på, men jag stannar alltid till när jag blippar förbi och ger det några minuter. Det får mig alltid att tänka lite extra på en av mina allra bästa vänner som ÄLSKAR denna sport. Hoppas du har tid att titta mitt i alla renoveringar och allt arbete, saknar dig!
23 mars 2009
Ajajaj!!!
På min rumpa finns ett brett lilasvart streck, ett giganormiskt blåmärke till minne av att jag trillade i trappen hos systeryster i helgen. Man ser tydligt var kanten på trappsteget tog och exakt var bakfickan på jeansen jag hade på mig fanns... Mycket sexigt! Det gör ont kan jag säga och det är näst intill omöjligt att genomföra någon ansträngande fysisk aktivitet över huvud taget. Konditionsträningen idag blev 45 minuters promenad istället och i morgon blir det ingen styrketräning.... Ska se hur det känns onsdag!
Jag vill välkomna Jill tillbaka i matchen, vilken entré!!och härligt Mogsy att du äntligen besegrat influensan (nästan i alla fall). Mycket imponerande insatser båda två! Keep it up. Bara 9 månader kvar till julafton och då är 2009 års utmaning nästan över. Tänk hur snygga och vältränade vi kommer vara när vi glider runt kring släkt och vänner kring julborden eller i våra glamourösa nyårsklänningar!! Bara att börja ta i lite mer, köra lite hårdare och plocka fram den där tävlingsinstinkten som jag vet att ni har...
Jag vill välkomna Jill tillbaka i matchen, vilken entré!!och härligt Mogsy att du äntligen besegrat influensan (nästan i alla fall). Mycket imponerande insatser båda två! Keep it up. Bara 9 månader kvar till julafton och då är 2009 års utmaning nästan över. Tänk hur snygga och vältränade vi kommer vara när vi glider runt kring släkt och vänner kring julborden eller i våra glamourösa nyårsklänningar!! Bara att börja ta i lite mer, köra lite hårdare och plocka fram den där tävlingsinstinkten som jag vet att ni har...
22 mars 2009
Twitter, twitter little birdie
Nu har jag fallit för trycket och min sociala närvaro på nätet ska ökas, ska twittra så mycket det bara går i sann våranda!
Det blev inte så många (styrke-)träningspass i helgen som det var tänkt, men fyra promenadpoäng med diverse olika hundar lyckades jag i alla fall få ihop =)
Nu är jag dock helt utslagen och ska vara tillbaka på jobbet tidigt i morgon (efter en alldeles för kort natt), så det är väl dags att logga ut, släcka ner och stänga av så gott det går.
Go'natt på er!
Det blev inte så många (styrke-)träningspass i helgen som det var tänkt, men fyra promenadpoäng med diverse olika hundar lyckades jag i alla fall få ihop =)
Nu är jag dock helt utslagen och ska vara tillbaka på jobbet tidigt i morgon (efter en alldeles för kort natt), så det är väl dags att logga ut, släcka ner och stänga av så gott det går.
Go'natt på er!
19 mars 2009
Ledig
En helt ledig dag har jag spenderat med att tvätta simultant med att titta på gamla avsnitt av Antikrundan, promenera, äta lunch,handla, Åka/promenera ut till stugan, köra ett benstyrkepass på berget/gräsmattan i solen med utsikt över hela sjön och sen promenera tillbaka till bilen...
Sen lagade jag falaflar med tillbehör till middag åt mig och päronen, till efterätt blev det ostbricka och jag är fortfarande proppmätt =)
Dagens inköpsfynd blev en jättefin, ganska stor rund plåtburk från 50-talet i turkost med rosa små blommor och 1700-talsklädda svarta figurer på. Den är alldeles fantastisk och i den kommer diverse vackra spetsar, band och knappar att förvaras för sömnad/pysselsyfte!
Dagens skörd blev alltså förutom detta 4 promenadpoäng och 2 styrkepoäng men ingen bonus eftersom stegräknaren är kvar i Lkpg! Och ja, det kändes ordentligt i benen påväg tillbaka till bilen. Det är fler branta uppförsbackar åt det hållet ;)
Sen lagade jag falaflar med tillbehör till middag åt mig och päronen, till efterätt blev det ostbricka och jag är fortfarande proppmätt =)
Dagens inköpsfynd blev en jättefin, ganska stor rund plåtburk från 50-talet i turkost med rosa små blommor och 1700-talsklädda svarta figurer på. Den är alldeles fantastisk och i den kommer diverse vackra spetsar, band och knappar att förvaras för sömnad/pysselsyfte!
Dagens skörd blev alltså förutom detta 4 promenadpoäng och 2 styrkepoäng men ingen bonus eftersom stegräknaren är kvar i Lkpg! Och ja, det kändes ordentligt i benen påväg tillbaka till bilen. Det är fler branta uppförsbackar åt det hållet ;)
18 mars 2009
Jag må jag leva...
Fantastiskt, nu är jag jämngammal med Farmor; hon fyllde 29 säkert 35 gånger ;)
Det har varit en bra, men fulltecknad dag. Jättesöta paket från mina kära vänner att öppna till frukost både ballonger (inkl pump och förslag på olika djur som går att forma av dessa ballonger), små söta stämplar inklusive stämpelfärg och jättefina örhängen. Tusen tack, ni är underbara!!!
Har fått lite smått och gott annat också, fast jag vann inget på trisslotterna =(
Jobb hela förmiddagen och idel sms, telefonsamtal och mail med grattis...kunde nästan tro att jag fyllde jämnt. En härlig dag med fantastiskt vårväder (strålande sol, fågelkvitter, plussgrader och så har jag hittat massor med blommande snödroppar och andra vårblomsknoppar) som har avslutats med plankstek, gott vin samt kaffe och tårta, presenter och sång hemma hos päronen =)
Ett urtufft konditionspass har jag också lyckats klämma in och 1 poäng fick jag för det. INGET jämfört med Karin som drar ifrån ytterligare; You go girl, jag är mäkta imponerad!!
Sist men inte minst; Grattis på din stora dag Karin, är som sagt avis på din present!!! ;)
Det har varit en bra, men fulltecknad dag. Jättesöta paket från mina kära vänner att öppna till frukost både ballonger (inkl pump och förslag på olika djur som går att forma av dessa ballonger), små söta stämplar inklusive stämpelfärg och jättefina örhängen. Tusen tack, ni är underbara!!!
Har fått lite smått och gott annat också, fast jag vann inget på trisslotterna =(
Jobb hela förmiddagen och idel sms, telefonsamtal och mail med grattis...kunde nästan tro att jag fyllde jämnt. En härlig dag med fantastiskt vårväder (strålande sol, fågelkvitter, plussgrader och så har jag hittat massor med blommande snödroppar och andra vårblomsknoppar) som har avslutats med plankstek, gott vin samt kaffe och tårta, presenter och sång hemma hos päronen =)
Ett urtufft konditionspass har jag också lyckats klämma in och 1 poäng fick jag för det. INGET jämfört med Karin som drar ifrån ytterligare; You go girl, jag är mäkta imponerad!!
Sist men inte minst; Grattis på din stora dag Karin, är som sagt avis på din present!!! ;)
17 mars 2009
...
Tack för alla tankar och värmande ord, sånt gör att allt känns lite lättare!
Jag har spenderat min lediga tid sen sist hos systeryster, ute på landet i lugnet bland alla djur och trevliga släktingar och söta syskonbarn. Också ett bra sätt att ladda batterierna =)
Igår blev ingen träning, jag orkade helt enkelt inte ta mig till gymmet och konditionsträna... det blev bara liten omväg till bilen så att jag fick ihop en medelintensiv 30-minutare i alla fall.Idag har jag kört en intensiv 2poängsrunda på gymmet. Lite promenerande på löpbandet och sen hård överkroppsträning så att armarna darrade mellan övningarna. Orkade knappt lyfta dem för att tvätta håret efteråt ;) Lär nog kännas i morgon!!!
I går hade jag för övrigt utvecklingssamtal på jobbet och fick en ordentlig självförtroendeboost! Idel positiva ord och förfrågan om jag kunde tänka mig lite nya ansvarsområden. Upplärning och utbildning väntar och det ser jag verkligen fram emot!
Tack också min söta vänner som skickat födelsedagspaket,det hade jag inte förväntat mig!!! Ska öppna dem imorgon till frukostkaffet ;)
Jag har spenderat min lediga tid sen sist hos systeryster, ute på landet i lugnet bland alla djur och trevliga släktingar och söta syskonbarn. Också ett bra sätt att ladda batterierna =)
Igår blev ingen träning, jag orkade helt enkelt inte ta mig till gymmet och konditionsträna... det blev bara liten omväg till bilen så att jag fick ihop en medelintensiv 30-minutare i alla fall.Idag har jag kört en intensiv 2poängsrunda på gymmet. Lite promenerande på löpbandet och sen hård överkroppsträning så att armarna darrade mellan övningarna. Orkade knappt lyfta dem för att tvätta håret efteråt ;) Lär nog kännas i morgon!!!
I går hade jag för övrigt utvecklingssamtal på jobbet och fick en ordentlig självförtroendeboost! Idel positiva ord och förfrågan om jag kunde tänka mig lite nya ansvarsområden. Upplärning och utbildning väntar och det ser jag verkligen fram emot!
Tack också min söta vänner som skickat födelsedagspaket,det hade jag inte förväntat mig!!! Ska öppna dem imorgon till frukostkaffet ;)
15 mars 2009
14 mars 2009
Magmuskler??
Idag har jag varit på ett afrikanskt danspass... Fantastiskt roligt, helt obeskrivligt jobbigt och något jag definitivt kommer göra igen! Det var längesen jag svettades så mycket samtidigt som svårt att hålla mig för skratt. Kom på mig själv med att totalfocusera på att vifta med armarna och stampa takt och leendet kom krypande, såg mig själv i spegeln och insåg hur fånig jag såg ut och började småfnissa, sket fullständigt i allt förutom takten och magmusklerna och gav järnet och kände mig bara lycklig.
Helt slut och med ett leende som gick från öra till öra gick vi så direkt över i ett intensivt corepass: Inte alls lika kul, inte ens hälften så mycket svett men minst lika jobbigt. Det gick helt enkelt inte, mina magmuskler orkade inte och jag kunde därför inte genomföra rörelserna ordentligt. Jag är skitsur över att jag inte orkade, det kändes lite som om jag gav upp och inte gav allt. När man inte gör rörelserna rätt känns det inte riktigt på rätt ställen, och på nåt sätt känns det som om det inte gav nåt alls för magen... men jag antar att jag kommer ha träningsvärk i flera dagar som motbevis ;) Och fler magplågarpass lär det bli, en dag ska jag också orka ett helt corepass!!! =) 2 poäng till mig idag i alla fall och vilodag i morgon, förkylningen är nästan borta och till veckan blir det business as usual i gymmet!!
Ska ta tag i maten också, jag har ätit riktigt uselt sista veckan, massor av skräp och godis. Måste bli ett slut på det nu.
Ni är så duktiga mina vänner! Tur att jag har er att tävla emot när det känns motigt att ta sig iväg o träna. Surt bara att jag aldrig vinner ;)
Helt slut och med ett leende som gick från öra till öra gick vi så direkt över i ett intensivt corepass: Inte alls lika kul, inte ens hälften så mycket svett men minst lika jobbigt. Det gick helt enkelt inte, mina magmuskler orkade inte och jag kunde därför inte genomföra rörelserna ordentligt. Jag är skitsur över att jag inte orkade, det kändes lite som om jag gav upp och inte gav allt. När man inte gör rörelserna rätt känns det inte riktigt på rätt ställen, och på nåt sätt känns det som om det inte gav nåt alls för magen... men jag antar att jag kommer ha träningsvärk i flera dagar som motbevis ;) Och fler magplågarpass lär det bli, en dag ska jag också orka ett helt corepass!!! =) 2 poäng till mig idag i alla fall och vilodag i morgon, förkylningen är nästan borta och till veckan blir det business as usual i gymmet!!
Ska ta tag i maten också, jag har ätit riktigt uselt sista veckan, massor av skräp och godis. Måste bli ett slut på det nu.
Ni är så duktiga mina vänner! Tur att jag har er att tävla emot när det känns motigt att ta sig iväg o träna. Surt bara att jag aldrig vinner ;)
12 mars 2009
Ofrivillig vilodag
Sandpapper i halsen, överjäst deg i hjärnan och ömma knarrande leder... Förkylningen är ett faktum!!! Jag tror att jag är tillräckligt pigg för att gå o jobba i eftermiddag, men jag hoppas att det inte blir en allt för stressig kväll. Dock får det inte vara för lugn heller för då hinner jag känna efter ;)
Ingen träning idag med andra ord, måste passa på att skicka lite extra beröm till Marie för alla promenader och steg och en applåd till Karin som åter hittat gymmet och dess maskiner! Kämpa vidare! Till oss andra; Ge inte upp, vi har fortfarande en halv månad på oss att ta ikapp och slå dem =)
Nu ska jag gosa lite mer med kissarna, försöka sova en timme och sen är det dags för jobbet. Ska försöka äta nåt också, lite snabbsoppa kanske går ner...
Ingen träning idag med andra ord, måste passa på att skicka lite extra beröm till Marie för alla promenader och steg och en applåd till Karin som åter hittat gymmet och dess maskiner! Kämpa vidare! Till oss andra; Ge inte upp, vi har fortfarande en halv månad på oss att ta ikapp och slå dem =)
Nu ska jag gosa lite mer med kissarna, försöka sova en timme och sen är det dags för jobbet. Ska försöka äta nåt också, lite snabbsoppa kanske går ner...
11 mars 2009
Förkyld? Vam jag?? Nej, jag har inte tid!
Ett kort men intensivt konditionspass gav mig 1 poäng igår... Lite promenerande och en massa springande på jobbet utöver detta gav mig även 10 000-stegs bonus =)
Biltur hem till mamsen o pappsen, fika hos fajfaj och sen men mysig middag och mer fika fick avsluta dagen. Härligt att gosa kissisarna igen också!
I dag vaknade jag med tjock svullen hals som gjorde riktigt ont, lite ingefärste med honung och så håller jag tummarna för det bästa. Nån timme efter frukost hade det värst släppt i halsen så jag körde lite enkel styrketräning, lågintensivt och med relativt lätta vikter. Skönt pass men ingen större utmaning egentligen att skrapa ihop 2 poäng...
Nu är i alla fall både jag och kissarna hemma igen, två hårbollar spinner ikapp i knät på mig och det är inte helt enkelt att blogga.. men väldigt mysigt!! Förkylningen har inte blossat ut än, men den lurar i bakgrunden. Får bli lugn eller ingen träning alls i morgon också...
Biltur hem till mamsen o pappsen, fika hos fajfaj och sen men mysig middag och mer fika fick avsluta dagen. Härligt att gosa kissisarna igen också!
I dag vaknade jag med tjock svullen hals som gjorde riktigt ont, lite ingefärste med honung och så håller jag tummarna för det bästa. Nån timme efter frukost hade det värst släppt i halsen så jag körde lite enkel styrketräning, lågintensivt och med relativt lätta vikter. Skönt pass men ingen större utmaning egentligen att skrapa ihop 2 poäng...
Nu är i alla fall både jag och kissarna hemma igen, två hårbollar spinner ikapp i knät på mig och det är inte helt enkelt att blogga.. men väldigt mysigt!! Förkylningen har inte blossat ut än, men den lurar i bakgrunden. Får bli lugn eller ingen träning alls i morgon också...
09 mars 2009
Måndag
Jag har haft en riktigt kul helg, lite för kort tid med älsklingen men kul att träffa vännerna igen också!! Jetlag drabbar inte bara resenärer som byter tidszoner, det drabbar även mig när jag reser i nordsydlig riktning, det tar något dygn innan jag är mig själv igen och detta gäller oftast i båda riktningar, seg lördag i soffan med M fram tills festen kom igång och en skön bakissöndag med Pizza på Broddan följt av tågresa hem under natten och seg kväll på jobbet.
I fredags var jag (läs flyget) 1,5 timme sen upp till Kallax. Skönt var att jag fick reda på förseningen direkt när jag kom till Arlanda så jag kunde ägna 2 timmar åt min favoritsyssla; titta på folk! Placerad i en stol vid räcket uppe i en av restaurangerna i sky city tittade jag på lekande barn, stressade damer i höga klackar, flanerande flygpersonal, förvirrade herrar i kostym och allt där emellan. Underbart att titta på gångstilar, fantisera om var de varit, vilka de är och vart de är påväg. som till exempel den äldre herren i tredelad mörk kostym, slips, blanka svarta skor och gigantiska hörlurar som tydligt diggade musiken med hela överkroppen medan han åkte rulltrappa. Min gissning är tuggummipop i lurarna, vad tror ni?
Idag blev tåget givetvis försenat så jag landade hemma i stan något senare än planerat. Seg, ont i kroppen efter hårda madrasser i liggvagnen och med lite knappt om tid bestämde jag mig för att inte träna och gick hem med planen att leta upp nåt lunchställe och sen gå till jobbet.
Väl hemma kände jag mig inte alls hungrig men lätt ofräsch. 1,5 timmar på mig... Inte hungrig så jag behöver inte äta lunch, men rejält seg... Ska jag ta en långdusch hemma eller gå o träna och sen ta en snabbdusch o hoppas att jag hinner i tid till jobbet??? Äsch, jag kan lika gärna träna. Jag vet ju hur mycket piggare jag blir!
Sagt o gjort, snabb ompackning, cykel ner till gymmet, träning, speeeed-dusch och så stämpla in ombytt o klar på minuten 14.30!! I made it, och det var längesen jag var så stolt över att jag tog mig till gymmet. 2 poäng till mig, och bra gick det!!
Jag är duktig jag =)
I fredags var jag (läs flyget) 1,5 timme sen upp till Kallax. Skönt var att jag fick reda på förseningen direkt när jag kom till Arlanda så jag kunde ägna 2 timmar åt min favoritsyssla; titta på folk! Placerad i en stol vid räcket uppe i en av restaurangerna i sky city tittade jag på lekande barn, stressade damer i höga klackar, flanerande flygpersonal, förvirrade herrar i kostym och allt där emellan. Underbart att titta på gångstilar, fantisera om var de varit, vilka de är och vart de är påväg. som till exempel den äldre herren i tredelad mörk kostym, slips, blanka svarta skor och gigantiska hörlurar som tydligt diggade musiken med hela överkroppen medan han åkte rulltrappa. Min gissning är tuggummipop i lurarna, vad tror ni?
Idag blev tåget givetvis försenat så jag landade hemma i stan något senare än planerat. Seg, ont i kroppen efter hårda madrasser i liggvagnen och med lite knappt om tid bestämde jag mig för att inte träna och gick hem med planen att leta upp nåt lunchställe och sen gå till jobbet.
Väl hemma kände jag mig inte alls hungrig men lätt ofräsch. 1,5 timmar på mig... Inte hungrig så jag behöver inte äta lunch, men rejält seg... Ska jag ta en långdusch hemma eller gå o träna och sen ta en snabbdusch o hoppas att jag hinner i tid till jobbet??? Äsch, jag kan lika gärna träna. Jag vet ju hur mycket piggare jag blir!
Sagt o gjort, snabb ompackning, cykel ner till gymmet, träning, speeeed-dusch och så stämpla in ombytt o klar på minuten 14.30!! I made it, och det var längesen jag var så stolt över att jag tog mig till gymmet. 2 poäng till mig, och bra gick det!!
Jag är duktig jag =)
07 mars 2009
Kliar i kroppen
Träningsverken från i torsdags börjar ge med sig och det kliar i kroppen efter mer träning... Men eftersom jag inte har med mig några träningsgrejer och dessutom egentligen inte har tid så får jag väl samla energin till nästa träningspass istället. Om tåget kommer i tid blir det på måndag *hoppas*
Nu ska jag vara social och umgås lite med alla gamlingar som dykt upp i min gamla lägenhet =)
Nu ska jag vara social och umgås lite med alla gamlingar som dykt upp i min gamla lägenhet =)
04 mars 2009
Vändpass
Tjoho, slutadejobbet 22.30 idag och ska vara på plats igen kl 07.00 imorgon! Fast då jobbar jag bara till 12.30 så jag överlever ;)
Styrkepass idag och jag tog mig själv lite för mycket på orden när jag efter förra passet skrivit; Kan mer, kör tyngre och ta i hårdare nästa gång. Gick ut stenhårt och fick efter ett tag plana ut viktökningen mellan repsen till noll eller tom minska tyngden. Ordentlig genomkörare med brännande muskler och mycket svett! 2 poäng och förväntad ordentlig träningsvärk till mig =)
I morgon blir det kondition igen, sen ska kissarna lämnas hemma hos ma&pa så att jag kan packa i morgon kväll (eftersom jag inte gjorde det idag) och sen springa till tåget direkt när jag slutar för dagen på fredag. Kan dröja med inlägg om jag inte lyckas krafsa ihop nåt i morgon kväll...
Kram på er och trevlig helg om vi inte hörs före det. Träna duktigt!!!
Styrkepass idag och jag tog mig själv lite för mycket på orden när jag efter förra passet skrivit; Kan mer, kör tyngre och ta i hårdare nästa gång. Gick ut stenhårt och fick efter ett tag plana ut viktökningen mellan repsen till noll eller tom minska tyngden. Ordentlig genomkörare med brännande muskler och mycket svett! 2 poäng och förväntad ordentlig träningsvärk till mig =)
I morgon blir det kondition igen, sen ska kissarna lämnas hemma hos ma&pa så att jag kan packa i morgon kväll (eftersom jag inte gjorde det idag) och sen springa till tåget direkt när jag slutar för dagen på fredag. Kan dröja med inlägg om jag inte lyckas krafsa ihop nåt i morgon kväll...
Kram på er och trevlig helg om vi inte hörs före det. Träna duktigt!!!
03 mars 2009
Bilder
Ok, två små bilder på 2 av mina fantastiska fönster... en och annan kartong skymtar i hörnen och att bokhyllan saknar faktiska hyllor skvallrar definitivt om att det inte är färdigt här än. Men jag bara måste få visa hur härligt det är med stora vita lapphandskar utanför gigantiska fönster i med riktigt gammalt ojämnt fönsterglas!!!
Köksfönstret in mot gården...
Ena fönstret i rummet ut mot gatan... det finns ett likadant till på andra sidan bokhyllan =)
Köksfönstret in mot gården... Ena fönstret i rummet ut mot gatan... det finns ett likadant till på andra sidan bokhyllan =)Träningen idag gick bra, en liten cykeltur följt av ett hårt konditionspass och 1 poäng till mig. Att jag sedan fick springa upp och ner till läskförrådet och hämta ett läskflak i taget på jobbet gav lite extra puls och armträning (men jag har ingen aning om hur länge jag höll på så det blir inga poäng). Svettigt var det i alla fall och efter det var jag HELT slut. Pigg i huvudet, men riktigt trött och öm i kroppen... Ska bli skönt att krypa ner i sängen och bara vila musklerna hela natten! *hahaha*
Mogsy, ta det lugnt och bli frisk ordentligt innan du ger dig på några avancerade övningar! Jag lider med dig och ska definitivt följa ditt råd =)
T, man får äta godis och onyttigheter även om man är med i motionsutmaningen. Och Fia har gått UT också (med stavar tom)!! Vi räknar inte upp och ner så mycket i motionsutmaningen, ut eller framåt räknas mer ;) Ska du upp hit o hälsa på nåt snart???
Tack förresten för alla snälla kommentarer, jag saknar er allihopa!!
02 mars 2009
45 minuter styrketräning följt at 20 minuters cyklande i uppförsbacke, hagel och snö = 2 välförtjänade poäng ;)
Jag har även handlat lite förvaringslösningar på IKEA idag, köpt kattmat och lite annat smått och fikat med en vän från Luleå. En relativt produktiv dag kan man säga!
Fast nu ikväll är jag på riktigt dåligt humör, är ledsen och arg fast jag kanske inte har någon anledning att vara arg. Jag har gjort lite försök att få kontakt med en gammal kompis, från för riktigt länge sedan. En av de få som jag fortfarande tänker på ibland och saknar. Idag fick jag ett meddelande som svar där personen vänligt avböjer fortsatt kontakt eftersom denne lagt den tid då vi var vänner bakom sig och börjat om. Självklart respekterar jag beslutet och jag beundrar styrkan i att våga säga det rakt ut. Men ändå känns det lite som ett slag i ansiktet... Kanske extra mycket så eftersom jag just nu känner mig lite ensam som nyinflyttad och sambon långt borta, men jag blev uppriktigt lessen. Ni som känner mig förstår att jag redan analyserat sönder detta, vridit och vänt på det och försökt komma på varför. Men jag har inget bra svar och kan inte riktigt släppa det. Inget kul sätt att avsluta dagen! Jag måste nog ge mig själv tid att sörja en förlorad vän och jag hoppas verkligen att denne fd vän får ett långt och lyckligt liv oavsett. Tur att jag ska åka upp och hälsa på vintern i helgen så att jag får träffa lite färskare vänner, kramas och hångla lite. Det behöver jag!
Jag har även handlat lite förvaringslösningar på IKEA idag, köpt kattmat och lite annat smått och fikat med en vän från Luleå. En relativt produktiv dag kan man säga!
Fast nu ikväll är jag på riktigt dåligt humör, är ledsen och arg fast jag kanske inte har någon anledning att vara arg. Jag har gjort lite försök att få kontakt med en gammal kompis, från för riktigt länge sedan. En av de få som jag fortfarande tänker på ibland och saknar. Idag fick jag ett meddelande som svar där personen vänligt avböjer fortsatt kontakt eftersom denne lagt den tid då vi var vänner bakom sig och börjat om. Självklart respekterar jag beslutet och jag beundrar styrkan i att våga säga det rakt ut. Men ändå känns det lite som ett slag i ansiktet... Kanske extra mycket så eftersom jag just nu känner mig lite ensam som nyinflyttad och sambon långt borta, men jag blev uppriktigt lessen. Ni som känner mig förstår att jag redan analyserat sönder detta, vridit och vänt på det och försökt komma på varför. Men jag har inget bra svar och kan inte riktigt släppa det. Inget kul sätt att avsluta dagen! Jag måste nog ge mig själv tid att sörja en förlorad vän och jag hoppas verkligen att denne fd vän får ett långt och lyckligt liv oavsett. Tur att jag ska åka upp och hälsa på vintern i helgen så att jag får träffa lite färskare vänner, kramas och hångla lite. Det behöver jag!
Resultat februari
Karin är månadens vinnare med 27 poäng, inte alls långt ifrån 1 poäng om dagen. Stor applåd till dig, mycket bra jobbat!
Fia och jag delar på andraplatsen med vardera 22 poäng, fast Fia leder totalt med mer än 20 poäng över mig. Jag kommer få kämpa för attkomma ikapp!
Martina tar en stark fjärdeplats med 13 poäng, 30 min träning varannan dag motsvarar de. Inte illa!
Därefter kommer Mogsy och Marie på vardera 7 poäng, inte illa med tanke på att båda varit sjuka stora delar av februari!
Jill har varit krasslig, renoverat och jobbat en massa men i alla fall skrapat ihop 2 poäng ren träning. Misstänker att renoveringen gett en del muskler ändå ;)
Sussi och Anders vet jag inte vad de har gjort, har ni missat att rapportera poäng eller bara tagit en paus? Jag håller tummarna för att ni lever och mår väl i alla fall!!!
Kram på er!Och jobba vidare, nu är det en ny månad igen!
Fia och jag delar på andraplatsen med vardera 22 poäng, fast Fia leder totalt med mer än 20 poäng över mig. Jag kommer få kämpa för attkomma ikapp!
Martina tar en stark fjärdeplats med 13 poäng, 30 min träning varannan dag motsvarar de. Inte illa!
Därefter kommer Mogsy och Marie på vardera 7 poäng, inte illa med tanke på att båda varit sjuka stora delar av februari!
Jill har varit krasslig, renoverat och jobbat en massa men i alla fall skrapat ihop 2 poäng ren träning. Misstänker att renoveringen gett en del muskler ändå ;)
Sussi och Anders vet jag inte vad de har gjort, har ni missat att rapportera poäng eller bara tagit en paus? Jag håller tummarna för att ni lever och mår väl i alla fall!!!
Kram på er!Och jobba vidare, nu är det en ny månad igen!
01 mars 2009
I går:
Stressigt på jobbet... Maten gick helt åt skogen eftersom jag inte hade tid att äta alls. Frukosten blev tre tuggor på en macka o 1 kopp kaffe, mellisdrinken tog mig 1,5 timmar att få i mig (3dl) och lunch åt jag lite vid strax före 14, då var den kall, igen... Jag hade bara micrat den 2 gånger redan Men jag överlever, det är roligare att ha fullt upp på jobbet än att sitta och titta på en tom lobby!
Efter jobbet stack jag direkt till gymmet och sprang skiten ur mig själv på löpbandet! De sista 5 minutrarna hade jag fullt upp med att fokusera på att fortsätta 1 fot framför den andra och peppa mig själv att fortsätta. När passet var slut var jag riktigt trött och hade helt släppt all stress från jobbet - Världens bästa anledning att träna trots att det är lördag eftermiddagoch jobbet pumpade ur en all energi. Jag fick en uppladdning från bandet och 2 poäng!
På kvällen gick jag ut och käkade en fantastisk middag med K och G. Inte helt enligt dieten, men ganskaså ok ändå. Därefter blev det bowling, 2 timmar är en bit mer än vad minhögra arm orkar ;) Riktigt kul var det i alla fall. I mitten hade vi riktigt bra tempo och det blev som ett andra träningspass för dagen, även om jag inte ger mig själv några poäng för det. Lätt om i högersidan är jag idag också.
Idag har jag vilodag... Vaknade lagom till Vasaloppssändningarna, åt frukost i sängen och har inte kommit så mycket längre än så nu när kranskullan läggerkransen om halsen på Daniel Tynell.
Strax måste jag väl gå upp o gå till jobbet, men jag kan nog slöa ett tag till först =)
Efter jobbet stack jag direkt till gymmet och sprang skiten ur mig själv på löpbandet! De sista 5 minutrarna hade jag fullt upp med att fokusera på att fortsätta 1 fot framför den andra och peppa mig själv att fortsätta. När passet var slut var jag riktigt trött och hade helt släppt all stress från jobbet - Världens bästa anledning att träna trots att det är lördag eftermiddagoch jobbet pumpade ur en all energi. Jag fick en uppladdning från bandet och 2 poäng!
På kvällen gick jag ut och käkade en fantastisk middag med K och G. Inte helt enligt dieten, men ganskaså ok ändå. Därefter blev det bowling, 2 timmar är en bit mer än vad minhögra arm orkar ;) Riktigt kul var det i alla fall. I mitten hade vi riktigt bra tempo och det blev som ett andra träningspass för dagen, även om jag inte ger mig själv några poäng för det. Lätt om i högersidan är jag idag också.
Idag har jag vilodag... Vaknade lagom till Vasaloppssändningarna, åt frukost i sängen och har inte kommit så mycket längre än så nu när kranskullan läggerkransen om halsen på Daniel Tynell.
Strax måste jag väl gå upp o gå till jobbet, men jag kan nog slöa ett tag till först =)
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)